Waarom is het verstandig om multivitaminen in te nemen
Om goed gezond te blijven zijn een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl erg belangrijk. Doordat je gevarieerd eet krijg je de benodigde mineralen en vitaminen binnen. Soms kan het best wel een uitdaging zijn om deze binnen te krijgen. We leven in een maatschappij waarin we het steeds drukker krijgen en dan schiet het er nog wel eens bij in om een gezond eetpatroon vol te houden. Het is dan verstandig om na te gaan denken of jij genoeg vitaminen binnenkrijgt.
Wat zijn multivitaminen?
Eigenlijk is daar het antwoord heel erg simpel op. De multivitaminen is een voedingssupplement waarin een ruim aantal aan verschillende voedingsstoffen zitten. Wanneer we gaan kijken naar de voeding dan halen we de meeste mineralen en vitaminen uit fruit, groente, vlees, graanproducten, vis, zuivel, noten, aardappelen en peulvruchten.
Ons lichaam kan de meeste mineralen en vitamines niet zelf maken. We hebben die wel nodig en als we het dan niet uit de voeding kunnen halen is het handig om dit via een voedingssupplement te doen.
Wat is het voordeel van het slikken van multivitaminen?
Het grote voordeel van het slikken van multivitaminen is dat je, wanneer je deze dagelijks slikt, dan zeker weet dat je de juiste hoeveelheid binnenkrijgt zonder dat je daar van alles voor moet eten. Wanneer je dan gebruik maakt van de multivitaminen die te koop zijn op Benfida.com dan weet je in ieder geval zeker dat je daar geen tekort aan kan hebben.
Multivitaminen kunnen jou ook helpen om bepaalde klachten te voorkomen of te verminderen. Zo voorkomt het aderverkalking, werken multivitaminen ontstekingsremmend en antioxiderend, heb je ze nodig voor een goede bloedstolling, dragen ze bij aan het hebben en houden van sterke botten en zorgen ze voor een gezonde werking van je nieren en lever.
Wat doen multivitaminen met je lichaam en geest?
Er zijn een groot aantal kwalen die je kunt krijgen door een tekort aan vitaminen. De meest bekende kwalen zijn een tekort aan slaap, grote vermoeidheid, een tekort aan voedingsstoffen, problemen met je concentratie, zwakke nagels, haaruitval, stijve en pijnlijke spieren en nog een groot aantal kwalen. Door het gebruiken van multivitaminen heb je de kans dat je deze kwalen allemaal of voor een groot gedeelte kunt afstrepen wanneer het in jouw lichaam allemaal weer op pijl is.
Hoe vaak komt er een vitaminetekort voor?
Een vitaminetekort komt in ons land niet heel erg veel voor. Er is dus niet echt een nood aan inname van multivitaminen. Toch zijn er een aantal groepen mensen voor wie het wel verstandig is om ze in te nemen. De volgende groepen behoren daarbij.
– Vrouwen die zwanger zijn
– Pasgeborenen en kinderen
– Mensen die veganistisch zijn
– Oudere mensen
– Mensen die verslaafd zijn aan alcohol
– Mensen die chronisch ziek zijn of ernstig ziek zijn
Vaak is het wel verstandig om pas multivitaminen in te nemen na overleg met een arts. Doe dit dus voordat je ermee gaat beginnen.