Hoe kan je iemand helpen om te stoppen met roken?
Er zijn verschillende soorten verslavingen, roken is daar een van, dus hoe kan je een verslaafde helpen stoppen met roken? Heeft de roker voldoende uit steun uit zijn omgeving of is de verslaving al zodanig zijn leven belemmeren dat hij of zij echt gespecialiseerde verslavingszorg nodig heeft? In dit artikel lees je hoe je op een leuke en zinvolle manier ondersteuning kan bieden aan iemand die dicht bij je staat en wil stoppen met roken. Als JIJ de roker bent die dit leest, en je wilt dat iemand JOUW maatje wordt om te stoppen met roken, laat hem of haar dit dan lezen. Dan zullen jullie allebei dankbaar zijn voor alle informatie die je in dit artikel kan vinden!
Waar begin je mee
Houd er rekening mee dat wanneer je iemand helpt stoppen met roken, er alle fasen zijn die een roker doorloopt voordat hij zelfs maar de beslissing neemt om te stoppen. Probeer, afhankelijk van de persoon, geen bot advies te geven. Wacht tot ze vragen of het onderwerp ter sprake brengen, zoals: “Het wordt tijd dat ik stop met roken”, of “Ik wou dat er iets was om me te helpen stoppen.” Vaak komen ze er gewoon uit met: “Ik ben het roken beu, dat is het, ik stop ermee.”
Wanneer de roker dat geuit heeft, is het tijd om de roker aan te moedigen om te stoppen met roken. Zeg bemoedigende dingen, zoals:
- Werkelijk? Dat is een GEWELDIGE beslissing
- Ok, ik ben een starter om je te ondersteunen
- Ik ben er 100% voor je, laat me weten hoe ik je kan helpen.
- Ik geloof dat je het kan.
- Als jij je aan dat doel houdt, blijf ik bij jou.
- Hé, dat is goed nieuws; wil je er meer over praten?
De meeste voormalige rokers geven toe dat het lang duurde tot ze besloten om te stoppen. Dit was uit pure koppigheid, ego of de stress van het omgaan met alle negativiteit. Onthoud dat je rokers vriend zijn of haar troost vrienden zal moeten verlaten. Niet alleen de nicotine en sigaretten, maar ook de deuropening, de brainstorm- en roddel sessies met andere rokers. Rokers komen vaak overal bij elkaar, vreemden of niet… ze zijn verenigd onder dezelfde wolk. Het is dus jouw taak om te laten zien hoe fijn het is om te weten dat ze op eigen kracht kunnen stoppen en het nog net zo leuk kunnen hebben.